5 Sunde Smoothies Idéer
Pixabay / AdelinaZw
Det er altid en god ide at starte dagen med en lækker opfriskende smoothie, der er sprængfyldt med god energi og sunde råvarer. Her kan du virkelig booste dig selv og dit gode humør, så din dag bliver endnu bedre.
Her får du 5 sunde og lette opskrifter på de bedste smoothies.
Fælles for dem alle er fremgangsmåden.
En smoothie skal helst serveres helt nyblendet og iskold, gerne hvor du kommer et par isterninger med ned i glasset, så du kan gå og nippe af din lækre smoothie uden at den bliver lunken.
Smoothie med bær og nødder:
- 150 g blåbær
- 50 g brombær
- 1 banan
- 20 g mandler
- 1 lime, saften herfra
- 3,5 dl mælk
Smoothie med spinat og avocado
- 75 g babyspinat
- ½ avocado
- 1 banan
- 1 kiwi
- 2 kviste mynte
- 2 dl mælk af den type, du bedst kan lide
- isterninger
Smoothie med jordbær
- 2½ dl skyr
- 1 dl mælk
- 50 g tofu
- 8 store jordbær
- 1 spsk. honning
- 15 g hampefrø
- 4 spsk. havregryn
- Et drys mynte
Smoothie med gulerødder og rødbeder
- gulerødder
- æbler
- ananas i stykker
- friske spinatblade
- rødkål
- rødbeder
Smoothie med ingefær
- 200 g ingefær
- 40 g gurkemeje
- 8 sorte peberkorn
- 1,2 l iskoldt vand
- 8-10 timiankviste, eller den du bedst kan lide
- 6 store citroner
- 2 tsk kokosolie
- 5-6 spsk honning
Du skal vide, at sidens tekst er udviklet for Perlen Odense. Der kan du, udover mange andre ting, shoppe dagmarkors guld. Det gør hverken til eller fra, men det er information, du bør vide.
